Séances

Les séances de sophrologie se déroulent en position assise ou debout. Je vous propose des exercices adaptés dans un cadre défini. 

Les séances d'environ 1 heure dont 15 minutes d'accueil et d'échanges se décomposent :

• d'une étape d'accueil, où l'on co-construit la séance que je vous explique. 
• de la pratique de la séance, que j'accompagne verbalement avec bienveillance. 
• de la fin de la séance, avec un temps d'échanges possible sur votre vécu.

Les champs d'applications sont la gestion du quotidien, la préparation à un évènement, la gestion du stress, l'accompagnement aux changements, le développement de sa propre connaissance, de la confiance en soi, l'estime de soi et la confiance en son avenir. Les problématiques liées au travail rentrent dans le cadre de la sophrologie (risques psychosociaux, épuisement, relations).

Les séances de kinésiologie se pratique en partie debout puis allongé. Les bases de la kinésiologie sont de la médecine chinoise et de la kinésithérapie et respecte des protocoles préétablis par l'EKMA. La durée d'une séance est d'environ 1h30 dont 15 minutes d'accueil et d'échanges.